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生活中心/綜合報導農曆春節將近,家家戶戶除了辦年貨、大掃除之外,也有許多過年的習俗必須遵守,其中「祭拜地基主」就相當重要,地基主與灶神都是保佑闔家平安的神明,通常在元宵、清明、端午、中元、中秋、重陽、冬至、除夕等重要年節需要祭拜,不過有網友卻因為忘記拜發生了怪事。原PO在臉書「靈異公社」發文,提到某天兒子一個人待在家中客廳玩玩具,每想到卻突然哭著衝進房間找爸爸,爸爸看到兒子突然爆哭嚇壞了,不斷問兒子到底發生什麼事,兒子直說「他又跑來客廳了」,這讓夫妻倆相當納悶,兒子口中的「他」到底是誰?▲重要年節需要祭拜地基主。(圖/資料照)這才從兒子口中聽到敘述,兒子表示他長得和自己差不多高,兒子只有幼稚園大班,可想而知這個「他」應該不高,接著兒子說「有一道紫色的光,有時會熊熊突然出現嚇他」,爸爸急的問兒子「為什麼不早點跟我們說」,兒子表示怕他們不相信。兒子說那個他一直都在廚房冰箱旁,這奇怪的現象讓夫妻倆忍不住去問同事,其他人直言「應該是家裡地基主餓了來討東西吃」,原PO這才想起來之前拜拜似乎忘了拜地基主,也詢問網友「真的是地基主嗎?聽說他真的長的不高」。網友表示「應該是地基主他身高差不多就這樣」,也建議原PO「除夕當天拜拜賠罪」,其他人也說「地基主都不高大都是男生、女生很少」、「看過地基主的人都知道祂身高不到2尺,一般拜祂都是用小桌凳,地基主喜歡捉弄小孩子沒惡意」、「地基主都是小小矮矮的,差不多只到成人的膝蓋高一般」。(黃韻璇報導)

大選效應+過節症候群壓力大?1995生命線春節不打烊

今年春節接踵總統大選而來,天天炸金花破解版苗栗縣生命線提醒小心佳節症候群及大選效應上身,建議正念認知排解,7天假期61名志工排班「1995」協談專線不打烊。農曆春節是國人最重視的節日,多數人都是愉悅快樂的,但對某部分的人,因失去親人、失業、年紀大單身、獨居,或親友長時間相處,可能帶來壓力,今年春節又逢大選後緊接而來,一些選舉引起的緊張氣氛、世代對立等情緒可能來不及消化,而在春節發生後續效應。 生命線呼籲善用1995協談專線等專業求助管道抒發情緒,相處盡量避免議題的衝突甚至是挑釁,身在類似處境時,試著先緩和自己情緒並離開現場,透過正念減壓的深層呼吸法,專注自己的狀態,並調整呼吸頻率,由急促逐漸放慢放緩且深層,放鬆自己緊繃的情緒拉回理智,認知並同理心選舉各有支持對象,且選舉已經結束了。衛生福利部苗栗醫院心理師余錦星說,以心理學正念認知療法的角度來看,人會被焦慮、憂鬱不適情緒所困,主要是因為受到兩個主要關鍵歷程束縛有關,一是對外在事物傾向過度思考、反芻或擔憂過多;二是傾向逃避、壓抑或是推開其他的事物,不良的認知加上慣性因應模式,就會導致不適感受被放大或是延長發酵。余錦星建議,適當改變自己的想法期待、適度轉念,或主動參與會讓自己感受到快樂的正向活動,例如運動、散步,主動邀約或是拜訪親友等活動,都有助改善情緒不適的症狀。此外,適度正念呼吸練習,也有助改善情緒,以舒服的姿勢,坐著或是躺著,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸氣時,肚子內有顆氣球向外膨脹擴張,吐氣時,氣球逐漸削減,過程呼吸放慢且深長,重複幾個循環後,將有助改善緊繃情緒,讓身心放鬆及減輕壓力感受,遠離佳節症候群。苗栗縣生命線「1995」協談專線,春節7天假期24小時不斷線提供服務。圖/苗栗縣生命線協會提供 分享 facebook

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